Cách pha chế trà bí đao tuyệt ngon giảm cân đẹp dáng. Thức uống vừa thanh mát, giải nhiệt lại vừa giúp giảm cân đẹp dáng này chắc chắn sẽ khiến chị em mê mẩn. Cùng azkienthuc.com tìm hiểu chi tiết qua bài viết dưới đây. 

Những công dụng tuyệt vời từ trà bí đao

Trước khi tìm hiểu về cách pha chế trà bí đao hãy cùng tìm hiểu về công dụng tuyệt vời từ thức uống này.

Bí đao, còn được gọi là bí xanh, bí phấn hay bí dài, là loại cây thân leo có nhiều tua cuốn và lông. Hoa bí đao màu vàng, quả có hình thuôn dài, lúc nhỏ có nhiều lông cứng và có lớp phấn sáp phủ bên ngoài khi già.

Theo y học cổ truyền, quả bí đao có vị ngọt thanh, tính mát và nhiều công dụng như:

Thanh nhiệt:

• Trà bí đao giúp làm mát cơ thể, giảm nhiệt, đặc biệt trong những ngày hè nóng bức.

Tan đờm:

• Bí đao có tác dụng làm tan đờm, hỗ trợ điều trị các bệnh liên quan đến đường hô hấp.

Mát ruột:

• Giúp mát ruột, giảm cảm giác khó chịu trong đường tiêu hóa.

Giải độc:

• Có khả năng giải độc cơ thể, làm sạch gan và thận.

Giảm mỡ tích tụ:

• Giúp giảm mỡ tích tụ trong cơ thể, hỗ trợ quá trình giảm cân.

Lợi ích cho da và tóc:

• Chứa hàm lượng dầu thực vật cao, bí đao rất có lợi cho việc chăm sóc da và tóc.

Với nhiều công dụng tuyệt vời đối với sức khỏe, từ lâu người dân Việt đã có thói quen sử dụng bí đao chế biến thành thức ăn hoặc nấu nước để giải khát và cải thiện sức khỏe. Trà bí đao không chỉ là thức uống thơm ngon mà còn mang lại nhiều lợi ích dinh dưỡng, giúp thanh nhiệt, giải độc, và chăm sóc da hiệu quả.

Thông tin cách pha chế trà bí đao tuyệt ngon giảm cân hiệu quả

Cách pha chế trà bí đao long nhãn hạt chia

Trà bí đao long nhãn là một thức uống thanh nhiệt, giúp giải khát và mang lại nhiều lợi ích cho sức khỏe. Dưới đây là thông tin chi tiết cách pha chế món đồ uống này:

Nguyên liệu:

• 1 quả bí đao (khoảng 500g)
• 50g long nhãn khô
• 100g đường phèn
• 1,5 lít nước
• 1/2 quả chanh (nếu muốn thêm hương vị chua nhẹ)
• Một ít muối

Cách thực hiện

Chuẩn bị bí đao:

• Gọt vỏ, bỏ hạt và cắt bí đao thành từng khúc nhỏ.
• Rửa sạch bí đao với nước muối loãng để loại bỏ chất bẩn và nhựa.

Nấu nước bí đao:

• Đun sôi 1,5 lít nước trong nồi.
• Cho bí đao vào nồi và đun lửa nhỏ khoảng 30-40 phút cho đến khi bí đao mềm và nước có màu xanh nhạt.
• Thêm long nhãn khô vào nồi và đun thêm 10 phút.

Thêm đường phèn:

• Thêm đường phèn vào nồi, khuấy đều cho đến khi đường tan hết.
• Nếm và điều chỉnh độ ngọt theo khẩu vị.

Lọc nước:

• Sau khi nước bí đao đã nguội, lọc bỏ xác bí đao và long nhãn, chỉ giữ lại phần nước.

Hoàn thiện:

• Nếu thích, bạn có thể thêm một ít nước cốt chanh để tăng thêm hương vị chua nhẹ.
• Để nước bí đao trong tủ lạnh cho mát hoặc thêm đá viên trước khi thưởng thức.

Lợi ích của trà bí đao long nhãn

• Thanh nhiệt: Giúp cơ thể giảm nhiệt trong những ngày nắng nóng.
• Giải độc: Hỗ trợ thải độc gan, thận.
• Bổ dưỡng: Long nhãn cung cấp năng lượng và các chất dinh dưỡng cần thiết.
• Giảm cân: Ít calo, phù hợp cho chế độ ăn kiêng.

Trà bí đao long nhãn không chỉ là một loại thức uống giải khát tuyệt vời mà còn mang lại nhiều lợi ích cho sức khỏe. Thưởng thức một ly trà bí đao long nhãn mát lạnh sẽ giúp bạn cảm thấy sảng khoái và khỏe mạnh hơn.

Cách pha chế trà bí đao sương sáo hạt chia

Với các nguyên liệu dễ tìm, bạn có thể pha chế một ly Trà Bí Đao Sương Sáo Hạt Chia thanh mát, giải nhiệt và bổ dưỡng.

Nguyên liệu:

• 200ml Cốt trà bí đao
• 30g Thạch sương sáo
• 0,5g Hạt chia
• 250g Đá viên

Cách thực hiện:

• Đong các nguyên liệu vào ly.
• Khuấy đều.
• Thêm đá viên và khuấy đều thêm một lần nữa.

Cách pha trà Bí Đao Thảo Mộc

Kết hợp nhiều nguyên liệu tốt cho sức khỏe như trà bí đao, hoa cúc, long nhãn, và táo đỏ, Trà Bí Đao Thảo Mộc không chỉ bổ dưỡng mà còn sở hữu nhiều tầng hương vị phong phú.

Nguyên liệu:

• 120ml Trà cúc bí đao
• 10ml Syrup Đường đen Master
• 200g Đá viên
• 1g Hạt chia
• 5g Táo đỏ
• 5g Long nhãn
• 20g Thạch sương sáo

Cách thực hiện:

• Đun 150g cốt trà bí đao và 10g hoa cúc với 1 lít nước lọc. Đun lửa nhỏ cho đến khi trà bí đao tan hết và nước sôi. Tắt bếp và ủ 10 phút, sau đó lọc bỏ hoa.
• Đong cốt trà, syrup, đá viên, và hạt chia vào ly. Khuấy đều.
• Thêm đá viên và khuấy đều thêm một lần nữa.
• Thêm các nguyên liệu còn lại vào ly và khuấy đều.

Những công thức này không chỉ giúp bạn giảm cân hiệu quả mà còn mang đến những trải nghiệm thưởng thức thú vị và bổ dưỡng.

Xem thêm: Cách làm sinh tố dưa hấu thơm ngon bổ dưỡng cho mùa hè

Xem thêm: Cách pha chế trà lipton 3 tầng ngay tại nhà đơn giản

Trên đây là những cách pha chế trà bí đao thơm ngon bổ dưỡng lại giúp giảm cân. Rất hy vọng thông tin bài viết đã mang tới cho bạn nhiều thông tin bổ ích.